ニキビと便秘との関係

ニキビと便秘とはあまり関係がないように思えるかもしれませんが、実は関係があります。便秘になるとニキビができやすくなるのです。ですからニキビがでやすくならないように予防するためには便秘にならないように注意することが大切なのです。
便秘は体のいろいろなところに悪影響を与えるので注意が必要です。便秘にならないように、野菜を食べること、運動をすること、そして朝寝坊しないこと、さらに水をたくさん飲むこと、こうしたことは便秘解消に役立ちます。